Nawyki, które zmieniają życie
Czy jak jedziesz samochodem to zastanawiasz się, który bieg musisz wrzucić? Wiem, wiem jeździsz automatem. Czy jak myjesz zęby to zastanawiasz się jak trzymać szczotkę, w którą stronę najpierw? Lubisz słodycze? Ja tak, gdyby ktoś Ci powiedział dzisiaj, że do końca życia nie możesz ich jeść, co byś pomyślał? A gdyby ktoś inny powiedział, że przez jeden dzień nie możesz zjeść nic słodkiego czy Twoja reakcja była by taka sama? Co rządzi naszymi zautomatyzowanymi zachowaniami i jak możemy na te zachowania wpływać?
- Jak powstaje nawyk?
- Co zrobić, żeby zmienić nawyk i czy jest to możliwe?
- Jak nasze nawyki wpływają na nasze życie?